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  <title>便秘を解消したい</title>
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  <description>便秘に悩んでる人のために</description>
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    <item>
    <title>便秘薬 関連情報</title>
    <description>
    <![CDATA[<p>ほんのちょっとだけ便秘薬 の話にお付き合いください。</p><br />
<p><br />
食べ物が口から入るとまずはこの脾胃によって必要なものと必要でないものに分けられます。これらはかなりきつい薬なので、先ほども申し上げたように、どうしようもないという場合にのみ使用するようにしましょう。商品としては「スルーラックS（エスエス製薬）」や「武田漢方便秘薬（武田薬品）」や「コーラック（大正製薬）」などが該当します。便秘の深刻度が高く、対処に急を要する場合はすぐに効く薬の出番となります。別の項でツボについてお話しましたが、ここでは東洋医学のもうひとつの柱、漢方薬です。さて、西洋医学に対して東洋医学でも便秘に対処する方法は研究されています。<br />
</p><br />
<p><br />
段階別、というのは最初に試した薬が効かないのでもっと強い薬、という具合に症状の段階という意味です。便秘というのはこの濁が正常に機能していない状態を指します。確かにテレビを見ていても便秘薬のテレビコマーシャルを見かけることは多いので、中にはかなり名前が有名なものもあります。まずは東洋医学による便秘の認識についてお話します。必要なものを「清」、必要でないものを「濁」と呼び、清は体内の必要な箇所に運ばれていき、濁は排出されます。実際には黄耆建中湯（脾胃の気をより強める効果があります）、桂枝加芍薬大黄湯（肝気が脾胃に乗じないようにして、便秘のスパイラルを断ちます）、四物湯（補血の基本方剤なので、内臓機能全体を高めます）…これらの漢方薬が便秘に効くとされています。<br />
</p><br />
<p><br />
あくまでもどうしても今だけは出したいという場合にのみ短期間にしようする薬で継続的に使用して体質を改善するというものではありまあせん。便秘に直接効く薬というのは実にたくさんあります。コーラックは古くから便秘薬として有名なので名前をご存知の方も多いかと思います。いわゆる消化器官のことを東洋医学では「脾胃」といいます。そんな時にはあまり作用のきつくない薬で充分なので、ピコスルファートナトリウムという薬剤が最適です。まず第一段階として便秘の深刻度もそれほど高くない場合です。<br />
</p><br />
<p><br />
商品としては「ソフｨットピュア（藤沢薬品）」や「コーラック　ソフト（大正製薬）」。人間の体内にある内臓の働きがそれぞれ連携しあって初めて健康は生まれます。それでは便秘に効く薬を段階別に見てみましょう。下剤というのは古い呼び方ですが、現在も便秘薬として色々な商品が売られています。便秘を解消するために下剤を飲む、というのは古くから用いられてきた方法です。そのため、漢方では脾胃の機能を高める薬が処方されます。<br />
</p><br />
<hr /><br />
<p>便秘薬の関連サイト・ブログを紹介します。</p><br />
<p><br />
便秘薬について<br /><br />
堤 消化器・内科クリニック 米子市両三柳2300-1 ＴＥＬ 39-2230 院長 堤 貴司  バナナ 便秘 便秘 症 痔 便秘<br /><br />
tsutsumi-clinic.jp/bennpiyaku.html<br /><br />
</p><br />
<p><br />
寒天便秘薬　日本薬局方　カンテン末<br /><br />
株式会社 協和 ■ ■ Copyright(C)2006KYOWA Corporation.All Rights Reserved. ■ ■ りんご 便秘 コーヒー 便秘 あかちゃん 便秘<br /><br />
www.kyowa-group.co.jp/kantenmatu<br /><br />
</p><br />
<p><br />
【玄妙洞本舗】漢方・生薬　便秘薬・健康食品なら玄妙洞本舗 ... <br /><br />
漢方・生薬を使用した身体にやさしい便秘薬・湿布薬・健康食品なら玄妙洞本舗 じゃがいもの汁 便秘 便秘 コロコロ ジャガイモ 便秘<br /><br />
www.onyx.dti.ne.jp/~genmyo<br /><br />
</p>]]>
    </description>
    <category>便秘薬</category>
    <link>http://j22pop.blog.shinobi.jp/%E4%BE%BF%E7%A7%98%E8%96%AC/%E4%BE%BF%E7%A7%98%E8%96%AC%20%E9%96%A2%E9%80%A3%E6%83%85%E5%A0%B1_30</link>
    <pubDate>Sun, 18 Jan 2009 03:08:39 GMT</pubDate>
    <guid isPermaLink="false">j22pop.blog.shinobi.jp://entry/30</guid>
  </item>
    <item>
    <title>便秘解消食品 の最新情報</title>
    <description>
    <![CDATA[<p>便秘解消食品 についてはよくわかっていないことも随分と沢山あるようです。</p><br />
<p><br />
排便とは食べたものが最終的に排出されることですから、何を食べたかというのは便の状態に大きく影響します。少し前に寒天ダイエットなるものが大流行しましたが、これは寒天がローカロリーであるのと同時に、便秘解消効果があるための相乗効果が期待でき、ダイエットに役立つとして大流行したのです。リンゴ、桃、ラズベリー、かんきつ類、モロヘイヤ、かぼちゃ、ブロッコリー、キャベツ、にんじん、カリフラワー、ほうれん草、ズッキーニ、豆類、こんにゃく…確かに食物繊維が多い食品としてよく名前が出てくるものがたくさん含まれていますね。中でもこんにゃくはそれをそのまま商品にした「マンナンライフの蒟蒻畑」という商品までありますね。また、口に入れるもので便秘解消効果があるものとして有名なものに「お茶」があります。もちろん脂肪分の食べすぎは良くないですが、適度な脂肪分は便秘解消に効果があります。<br />
</p><br />
<p><br />
お茶については薬のように対症療法的に飲むのではなく、習慣的に飲むことによって効果が得られるものです。また、海藻類も便秘解消に効果があります。これはいきなり大量に食べてもあまり意味がないので、普段から心がけて食べるようにしておくと便秘予防になります。便を柔らかくするために水分を多く摂るというのも当然有効なのですが、脂肪分も腸内を滑らかにする働きがあります。市販の便秘解消食品を見ても食物繊維が豊富に含まれているものがほとんどです。お茶にはとても大きな力が秘められており、便秘以外にも様々な健康効果があります。<br />
</p><br />
<p><br />
便秘解消や便秘予防に効果的なのは食物繊維と水分。これは常識的に広く知られていることです。つまり食生活と便秘は切っても切れない関係にあるのです。ここでは便秘に効く、または便秘を予防する食生活や食べ物についてお話します。それでは食物繊維が多く含まれている食品とはどんなものでしょうか。自動車のエンジンオイルと同じような働きをすると言えばイメージしやすいかと思います。<br />
</p><br />
<p><br />
さて、そんなお茶の中でも便秘解消効果があるとして人気が高いのが「ルイボス茶」ですね。広告を見ても便秘解消によるダイエット効果をうたっていますから、やはりこんにゃくは便秘に効くようです。他にも「ハブ茶」も効果が高いと言われています。元々はダイエット向けのお茶として人気が高いのですが、排便を促すことによってダイエット効果を期待するものなので、便秘解消にも役立つことで知られています。よって毎日飲んでも嫌にならないようなものを選んでお茶を楽しみながら便秘解消を目指すという位置づけが一番良いと思います。次に、これは意外に見落としがちなのですが、脂肪分を摂ることも便秘予防になります。<br />
</p><br />
<hr /><br />
<p>便秘解消食品の関連サイト・ブログを紹介します。</p><br />
<p><br />
便秘スッキリ！ 天然オリゴ糖 徹底研究ウェブ<br /><br />
整腸作用のある、お薬や健康食品、サプリメントなど、色々なものがあります。その時々の流行などもあるのですが、当サイトでは、北の大地のオリゴ糖がイチオシの便秘解消食品です。 色々な便秘薬や、整腸剤なども販売しましたが、 北の大地のオリゴ糖 は ...  柿 便秘 デト 便秘 便秘 一週間<br /><br />
letting.chu.jp<br /><br />
</p><br />
<p><br />
腸内のビフィズス菌を増やす食事が便秘 解消法や対策にも！<br /><br />
発酵食品もおすすめです【便秘解消の方法と対策そのニ】 身近な食品には乳酸菌や酵母による発酵食品が数多くあります。 例えば、ヨーグルト、漬け物、キムチ、味噌、しょうゆ、甘酒、酵母パン、みりん、食酢、納豆、くさや、チーズなどたくさんあります ...  青汁 便秘 便秘 食品 便秘 体操<br /><br />
www.silkys4.com/benpi/kufu.htm<br /><br />
</p><br />
<p><br />
ダイエット食品<br /><br />
 ... 便秘になったら、いろんな薬に頼るまえにまず日頃の食生活を見直しましょう。便秘解消食品をチェック！ 便秘 外来 妊娠中 便秘 便秘 予防<br /><br />
www.kenkodiet.jp/food.html<br /><br />
</p>]]>
    </description>
    <category>便秘解消食品</category>
    <link>http://j22pop.blog.shinobi.jp/%E4%BE%BF%E7%A7%98%E8%A7%A3%E6%B6%88%E9%A3%9F%E5%93%81/%E4%BE%BF%E7%A7%98%E8%A7%A3%E6%B6%88%E9%A3%9F%E5%93%81%20%E3%81%AE%E6%9C%80%E6%96%B0%E6%83%85%E5%A0%B1_27</link>
    <pubDate>Sat, 17 Jan 2009 07:04:32 GMT</pubDate>
    <guid isPermaLink="false">j22pop.blog.shinobi.jp://entry/27</guid>
  </item>
    <item>
    <title>便秘解消の運動 のニュース</title>
    <description>
    <![CDATA[<p>便秘解消の運動 をくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。</p><br />
<p><br />
人間の精神構造というのは面白いもので、そう思いながら体操をすることによって全く効果が変わってきます。信ずる者は救われる、ということなのかどうかは分かりませんが、同じ労力で高い効果が得られるのですから是非やってみてください。体を動かすことは何も便秘だけでなく健康にも良いことなので、便秘解消体操は強く推奨されています。これで横から見ると弓のような形になります。「たまった便を搾り取る」というイメージで行うと精神的にも便秘対策になるそうです。これはヨガにも同じようなポーズがあります。<br />
</p><br />
<p><br />
体を動かすことによって内蔵の動きも活発にさせ、腸も活発になることによって便秘を解消することが狙いです。どちらの運動もお腹のあたりをひねるということで腸に対して直接的な刺激を与えます。うつ伏せになった状態で体をそらし、後ろ手で持ち上げた足をつかみます。実際にはただの栄養剤を特効薬と偽って投与しても一定の効果が上がることを医学用語で「プラシーボ効果」と言いますが、これはそれに近いものだと思います、まさに病は気から。基本は腸の動きを促進するものであれば何でも良いので「こうでないといけない」という縛りはありません。そのため内蔵に重みがかかり、腸に刺激が与えられます。<br />
</p><br />
<p><br />
左右運動と腰ひねり運動。便秘対策として、体操も推奨されています。それではやり方です。ですが体操の中にも特に腸の働きを活性化させるものがあるので、それをご紹介しましょう。実際にやった人の話によると、このポーズはかなり効果絶大なようです。それでは、実際にはどんな体操をすれば便秘解消に良いのでしょうか。<br />
</p><br />
<p><br />
腰ひねり運動もこれと動きは似ていて、正座した状態で、今度は上半身を左右に90度曲げ、それを繰り返します。これらはかなり直接的に腸の動きを促進する運動です。次に弓のポーズ。この体操によってお腹だけで全身の体重を支えることになります。考え方は全て同じなので、たくさんある便秘解消体操を試してみてこれが一番効いたと思うものを覚えておいて困ったときにやってみるのが最も効果的です。というのも、先ほども少しお話しましたがよく効いたと思える体操を覚えておいて次からやることによって「この体操は効くはず」と自信を持つことが出来ます。<br />
</p><br />
<hr /><br />
<p>便秘解消の運動の関連サイト・ブログを紹介します。</p><br />
<p><br />
便秘解消プログラム - 便秘・コレステロール・中性脂肪に赤坂 ... <br /><br />
便秘・コレステロール・中性脂肪に赤坂ロハスのイサゴール?特定保健用食品?。便秘解消、コレステロール・中性脂肪の減少 ... 運動との相性バツグン！ ヨガティー お腹の調子を整えたい方 おなかすっきりプログラム おならの臭いが気になる方 便秘 病気 便秘 口臭 マグネシウム 便秘<br /><br />
www.684.jp/benpi<br /><br />
</p><br />
<p><br />
+++便秘解消サイト+++ベンピドットジェイピィ／便秘の治療法<br /><br />
home &gt; 便秘の治療法 便秘の治療法 便秘治療の三原則 便秘の治療の三原則は、ずばりこの3つです！ 1)生活習慣の改善 2)食生活の改善 3)便秘薬の使用 1)生活習慣の改善 排便習慣をつける 朝起きると腸の運動が促され、便が動き始めます。さらに、朝食を摂ること ...  デト 便秘 生理前 便秘 便秘 解消法<br /><br />
www.bempi.jp/chiryo/chiryo.htm<br /><br />
</p><br />
<p><br />
腸を動かす運動で便秘解消:便秘解消法・食事から運動<br /><br />
便秘解消法の特集です。食事から運動まで幅広く扱います。特に、赤ちゃんや子供の場合、危険なお薬もあるので注意も必要ですね。大人の場合は薬で治しちゃうのは対処療法に過ぎないので、食事や運動で根本治療をしたいですね。 便秘 腹痛 便秘 解消 痔 便秘<br /><br />
benpikaishou.kitaguni.tv/e687798.html<br /><br />
</p>]]>
    </description>
    <category>便秘解消の運動</category>
    <link>http://j22pop.blog.shinobi.jp/%E4%BE%BF%E7%A7%98%E8%A7%A3%E6%B6%88%E3%81%AE%E9%81%8B%E5%8B%95/%E4%BE%BF%E7%A7%98%E8%A7%A3%E6%B6%88%E3%81%AE%E9%81%8B%E5%8B%95%20%E3%81%AE%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9</link>
    <pubDate>Fri, 16 Jan 2009 06:00:33 GMT</pubDate>
    <guid isPermaLink="false">j22pop.blog.shinobi.jp://entry/24</guid>
  </item>
    <item>
    <title>便秘解消のツボ の最新情報</title>
    <description>
    <![CDATA[<p>便秘解消のツボ のページにご訪問ありがとうございます。</p><br />
<p><br />
直腸性便秘に効くのは「合谷 （ごうこく）」。ストレス解消に効果があるので、ストレスが原因の痙攣性便秘の解消に役立ちます。ここからは先はそれぞれ種類別の便秘に特に効くツボです。「支溝（しこう）」…ちょっと意外ですが、手にあります。人体の標本を見ると、便の排出に関係している大腸は胃や小腸の周りを大きく周回するようにして肛門につながっています。人間の体には便秘解消に効果のあるツボというものがあります。<br />
</p><br />
<p><br />
へそを中心として、お腹の上にひらがなの「の」の字を大きく描くように時計回りでマッサージしてあげます。痙攣性便秘には「内関（ないかん）」。手の背面、親指と人差し指の間にあります。運動不足や筋力低下が原因となっている便秘なので、ツボ刺激とともに適度な運動を心がけるようにするとさらに効果的です。そこで、その大腸にそって優しくマッサージしてあげるのです。手首の横じわから指4本分離れて、2本の筋のちょうど間にあります。<br />
</p><br />
<p><br />
「大巨（だいこ）」…おへその両側指3本分外側から下に指3本分の場所にあります。また便秘解消に効くマッサージというものもあり、ここではツボやマッサージによって便秘を解消する方法について見てみましょう。この部分には大切なツボがたくさんあるので、便秘解消以外の効果も期待出来ます。なぜ時計回りなのかと言いますと、大腸の中を便が通って行く方向だからです。これは便だけでなくガスがたまっている時にはさらに効果的です。文字通り足にあります。<br />
</p><br />
<p><br />
直腸性便秘は生活習慣によるところが大きいので、このツボ刺激を続けながら決められた時間に便を出すように習慣付けましょう。それでは次に、東洋医学による便秘解消法として便秘に効くツボをご紹介します。最後に弛緩性便秘には「足三里（あしさんり）」。「水道」…下腹部、おへその下指4本分の点から指3本分外側の場所にあります。親指で押した時に少し痛みがある場所です。つまり便の出発点からゴール地点までを進行方向に沿ってなぞっていくと「の」の字になるのです。<br />
</p><br />
<hr /><br />
<p>便秘解消のツボの関連サイト・ブログを紹介します。</p><br />
<p><br />
- 便秘解消情報サイト - 「便秘解消.info」<br /><br />
 ... 大腰筋を鍛える股関節＆ラッコ体操 いつでもどこでも簡単ストレッチ マッサージ＆ツボ?トイレの中でマッサージ マッサージ＆ツボ?便秘に効く手足のツボ マッサージ＆ツボ?便秘に効くおなかと背中のツボ 腹式呼吸でイメージトレーニング 簡単ストレス解消 ...  便秘 食品 風邪 便秘 赤ちゃん 便秘<br /><br />
www.benpikaisyo.info<br /><br />
</p><br />
<p><br />
便秘事典｜便秘の症状、宿便、原因、赤ちゃんや妊娠中の便秘解消 ... <br /><br />
便秘事典｜便秘の症状、原因ついて九州大学の専門家が解説。赤ちゃんや妊娠中の便秘解消法や便秘薬・便秘茶の ... 赤ちゃん （子供・乳児・新生児） 便秘 妊娠中の便秘 便秘薬 便秘茶 便秘レシピ 便秘体操 （運動・マッサージ・ツボ） 腸内洗浄・浣腸 牛乳 便秘 痔 便秘 赤ちゃん 便秘<br /><br />
www.1word.jp/benpi<br /><br />
</p><br />
<p><br />
便秘によく効くツボ<br /><br />
便秘解消に効果のあるツボ、マッサージ方法の紹介 ... 便秘によく効くツボ（つぼ） 美容と健康の大敵、便秘。体調はスッキリしないし、にきびや吹き出物などお肌の大敵です。お尻や背中など、顔以外にも吹き出物ができる人は、便秘が原因の場合が多い ...  幼児 便秘 デトックス 便秘 便秘 看護<br /><br />
www.kirindo.com/medical/bianmi.html<br /><br />
</p>]]>
    </description>
    <category>便秘解消のツボ</category>
    <link>http://j22pop.blog.shinobi.jp/%E4%BE%BF%E7%A7%98%E8%A7%A3%E6%B6%88%E3%81%AE%E3%83%84%E3%83%9C/%E4%BE%BF%E7%A7%98%E8%A7%A3%E6%B6%88%E3%81%AE%E3%83%84%E3%83%9C%20%E3%81%AE%E6%9C%80%E6%96%B0%E6%83%85%E5%A0%B1</link>
    <pubDate>Thu, 15 Jan 2009 04:31:16 GMT</pubDate>
    <guid isPermaLink="false">j22pop.blog.shinobi.jp://entry/21</guid>
  </item>
    <item>
    <title>便秘の種類 のニュース</title>
    <description>
    <![CDATA[<p>ほんのちょっとだけ便秘の種類 の話にお付き合いください。</p><br />
<p><br />
せっかく便がスタンバイされていても大脳にそれが伝わらなければ便意とはならないので、便が出そうになっていることに気づかないため、そのまま便秘状態になってしまいます。これは運動不足や加齢によって腹筋の筋力が弱くなっている女性に多い便秘です。海外旅行に行ったら便秘になった、というのはまさに急性型便秘です。症候性便秘というのは他に何か病気を患っていて、それが原因で起こる便秘ですからここで言う日常生活で起こる便秘とは違います。さて、さらに話は進みまして、この常習性便秘には原因別に3つの種類があります。主に疲れや過度のストレスによって起こると言われています。<br />
</p><br />
<p><br />
原因別に分類されていると申し上げましたが、それではこの3つの便秘について原因を見てみましょう。弛緩性便秘の場合は便があまり硬くないのが特徴です。ここでのお話に該当しているのは前者の常習性便秘です。便秘と言ってもこれだけ細かく分類されているということは、それだけ人間の体はデリケートに出来ているということなんですね。直腸性便秘の場合、出てきた便が太くて硬いのが特徴です。次に「痙攣性便秘」。<br />
</p><br />
<p><br />
出てきた便はウサギの糞のような形をしているのが特徴です。まずは「直腸性便秘」。それは常習性便秘と症候性便秘。最後に「弛緩性便秘」。まず、便秘には大きく分けて急性型便秘と慢性型便秘とがあります。これはあまり知られていないことですが、便秘の種類を知ることが解決の糸口になりますから、ここでは便秘の種類についてお話しましょう。<br />
</p><br />
<p><br />
急性型便秘というのは急激な環境の変化によって起こるもので、その環境が元に戻ると便秘も解消されるのでそれほど問題ではありません。お腹が痛いという感覚はあるのに、便は出ない若しくは少ないということがあったら、この痙攣性便秘を疑ってみるべきだと思います。腸の能力が弱くなっているので便をちゃんと肛門まで運べないので、便意があったりお腹が張っているのに出ないという意味で苦痛が伴う便秘です。ストレスがかかっていると常に内臓、特に腸が緊張している状態になるので便秘や下痢が頻発します。便秘と言っても実は色々な種類があります。そうではなく日常的に便秘になってしまう慢性型便秘がここでは問題となります。<br />
</p><br />
<hr /><br />
<p>便秘の種類の関連サイト・ブログを紹介します。</p><br />
<p><br />
便秘解消・宿便解消　くすりのアップル｜便秘の原因と予防、種類 ... <br /><br />
便秘、肥満、肌荒れの原因は便秘です。悩む前に「便秘解消！スッキリ快便セット」をお試し下さい。便秘・宿便解消で心も体もスッキリ！ 猫 便秘 便秘 ガス こども 便秘<br /><br />
www.appledrug.com/benpi/index.html<br /><br />
</p><br />
<p><br />
便秘とサヨナラ！女性の快便生活　便秘の種類と原因<br /><br />
便秘の種類と原因 便秘 お茶 便秘 下痢 オリゴ糖 便秘<br /><br />
www.raitonoveru.jp/i3/b.html<br /><br />
</p><br />
<p><br />
便秘の種類と改善 | 腸内細菌と健康：健康コラム<br /><br />
不快な便秘を解消するには、まずご自身の便秘の症状を知ることから始まり、状態に見合った改善策を心がけましょう。 痔 便秘 じゃがいも 便秘 女性 便秘<br /><br />
es-ful.com/esheal/benpi.html<br /><br />
</p>]]>
    </description>
    <category>便秘の種類</category>
    <link>http://j22pop.blog.shinobi.jp/%E4%BE%BF%E7%A7%98%E3%81%AE%E7%A8%AE%E9%A1%9E/%E4%BE%BF%E7%A7%98%E3%81%AE%E7%A8%AE%E9%A1%9E%20%E3%81%AE%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9</link>
    <pubDate>Wed, 14 Jan 2009 03:58:54 GMT</pubDate>
    <guid isPermaLink="false">j22pop.blog.shinobi.jp://entry/18</guid>
  </item>
    <item>
    <title>便秘の解消法 の最新情報</title>
    <description>
    <![CDATA[<p>今まで知らなかった便秘の解消法 の新事実が見つかるといいですね。</p><br />
<p><br />
3度の食事を規則正しく食べることによって、腸は食べ物を消化する準備をしてくれますから消化が良くなり、便が流れやすくなります。それを実現するために、具体的にどうすれば良いのかはそれぞれの項で詳しくお話したいと思います。次に、腸の動きを活発にさせることも便秘解消には有効です。ですが全体を通して便秘を解消する方向性というものがあるので、まずはそこからお話しましょう。腸の動きを活発にさせるには色々な方法がありますが、冷たい水や香辛料の入っている食べ物などを飲んだり食べたりすると、腸をはじめとする消化器系が刺激されて活発に動くようになります。そのために動きづらくなっているので、まずはその便が再び動きやすくなるように水分を補給することが基本です。<br />
</p><br />
<p><br />
便秘解消のために食物繊維を、という話をよく耳にします。これらは解消法としてご紹介していますが、もちろん予防にも役立つことは言うまでもありません。ここではあくまでも人間が本来持っている便を排出する機能を正常に機能させることを解消法と呼びます。便意を我慢し続けた結果、便秘になってしまったというケースの場合は特にそうですが、便意を少しでも感じたらトイレに座ってみるということを習慣づけます。便秘を解消とは適度な頻度で「便を出す」、これが全てです。これらの考え方は便秘全てに共通する解消法です。<br />
</p><br />
<p><br />
最後に精神面のお話です。便秘の解消法は実にたくさんあります。これを毎朝繰り返していると便意を大脳に伝えるという働きが復活して、便秘の解消に役立ちます。下剤を使ったりするのはあくまでも対症療法なので、根本的な解消法とは言えません。そのためには食べたものが正しく便となって肛門から排出されるメカニズムを邪魔せず促進してあげることが解消法となります。別の項でお話しましたが、便秘になっている状態の便は水分が腸に吸収されてしまっており、硬くなってしまっています。<br />
</p><br />
<p><br />
ビールの炭酸ガスが腸内で与える刺激がとてもよく効きます。これは便秘を解消するための方法が次々と考案されているのではなく、便秘の種類が多いためにそれぞれの便秘に応じた解消法があるからです。これもよく耳にするのですが、お酒が苦手でない人はビールが非常に良いとされています。また、朝食を抜くのは便秘の原因になるともお話しました。これも正解で、食物繊維を多く摂ると便が柔らかくなるので便秘解消に効果的です。ということはその逆に朝食を食べると便秘解消になる…その通りです。<br />
</p><br />
<hr /><br />
<p>便秘の解消法の関連サイト・ブログを紹介します。</p><br />
<p><br />
便秘解消法ガイド<br /><br />
当サイトでは、便秘の種類、原因、解消方法、治療法、治療薬（下剤・便秘薬）、便秘解消グッズ（サプリメント）、効果的な食べ物、消化器の構造などについてまとめている総合情報サイトです。 成人女性の2人に1人が悩んでいるともいわれている便秘 ...  生理前 便秘 小児 便秘 便秘 治療<br /><br />
www.benpi-taisaku.com<br /><br />
</p><br />
<p><br />
便秘解消法の腸マッサージ・首のこり、肩こりをほぐす山崎指圧の ... <br /><br />
料金表、地図、適応症、サプリメント紹介。クイックマッサージと指圧との違いについても解説。 便秘 サプリ コラーゲン 便秘 じゃがいも汁 便秘<br /><br />
www.hiy21.com/ys<br /><br />
</p><br />
<p><br />
お水便秘解消法<br /><br />
小学館 便秘 ヨーグルト 便秘 看護 便秘 吐き気<br /><br />
www.selfmed.co.jp<br /><br />
</p>]]>
    </description>
    <category>便秘の解消法</category>
    <link>http://j22pop.blog.shinobi.jp/%E4%BE%BF%E7%A7%98%E3%81%AE%E8%A7%A3%E6%B6%88%E6%B3%95/%E4%BE%BF%E7%A7%98%E3%81%AE%E8%A7%A3%E6%B6%88%E6%B3%95%20%E3%81%AE%E6%9C%80%E6%96%B0%E6%83%85%E5%A0%B1</link>
    <pubDate>Tue, 13 Jan 2009 05:29:43 GMT</pubDate>
    <guid isPermaLink="false">j22pop.blog.shinobi.jp://entry/15</guid>
  </item>
    <item>
    <title>便秘 について</title>
    <description>
    <![CDATA[<p>便秘 の真相はいままでの常識とは、少し違うのかもしれません。</p><br />
<p><br />
便秘は女性特有の症状だと言われます。そのため物価は更に下がる…これがデフレスパイラルです。一度このスパイラルに突入してしまうと、何らかの処置をしないと抜け出すことが出来ません。便秘には「便秘スパイラル」とも言うべき状況があります。もちろん体質など、先天的な理由もあると思いますが、ほとんどの場合は生活習慣や食生活が大きく影響していると言われています。朝食を食べることにより、体内の消化器官が目を覚まして食べ物を受け入れる準備をするのと同時に、体内にある便を外に出そうとする活動を始めるのですが、朝食を食べないとその活動を行わないために便はその場所に居座ります。<br />
</p><br />
<p><br />
次の便が出ようとしても出れないと、そのうちに水分を吸収されて硬くなり、さらに強力な栓となり、次の便をせき止める…これが筆者の言う「便秘スパイラル」です。さて、それでは便秘はなぜ起きるのでしょうか。その結果、便はやはりその場所に居座ります。そうなる前に生活習慣や食生活が便秘になりやすいものでないかを充分検証してみる必要があります。さらに、便意をもよおしているのにメイクなど他の用事を優先してトイレを後回しにすることを日常的に行っていると、だんだん便意を便意と思わなくなります。さて、腸の中にたまっていて外に出る準備をしていた便はその機会を失うと、腸が徐々に水分を吸収してしまいます。<br />
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実に日本人女性の2人に1人は便秘に悩まされているという衝撃の統計もあり、便秘は国民病に近いものだという認識を得ました。つい最近までの日本経済はまさにこの状況でした。デフレとは経済活動が縮小していく中で物価が下がることを言います。それは本当なのかと思って調べてみたところ、やはり圧倒的に女性に多い症状で、その傾向は特に日本人女性に多いということも分かりました。便秘の原因としてよく挙げられるのは「朝食を食べないこと」と「トイレを我慢すること」の2点です。水分が吸収されると便は外に出るのはおろか動きづらくなります。<br />
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動きづらくなってきた便は硬くなってしまい、その場所で栓となって今度は次の便が出ようとすることまで邪魔をしてしまいます。売り上げが落ちると収入も落ちるので、家計支出が減ります。便秘スパイラルとはこんな具合です。スパイラルとは悪循環のことですが、元々経済用語で有名になった「デフレスパイラル」がよく知られています。物価が下がると商売をしているところは売り上げが落ちます。<br />
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<p>便秘の関連サイト・ブログを紹介します。</p><br />
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便秘解消にイチジク浣腸 | イチジク製薬株式会社<br /><br />
東京都墨田区。イチジク浣腸の製造・販売。会社概要、製品案内、便秘解消レシピ。 デト 便秘 新生児 便秘 猫 便秘<br /><br />
www.ichijiku.co.jp<br /><br />
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便秘なら便秘スッキリ、血液サラサラの２５倍濃縮アロエサプリ ... <br /><br />
便秘には「アロエきらり」。無農薬のキダチアロエを使用したサプリメント「アロエきらり」の購入はこちらから。 便秘 ヨーグルト 便秘 血便 乳幼児 便秘<br /><br />
www.kireinosato.co.jp<br /><br />
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便秘のページ<br /><br />
便秘のページ ... あなたは便秘でしょうか？ 私自身も便秘に悩んだことがあります。 大したことではないと考える人もいるかもしれませんが ジャガイモ 便秘 便秘 漢方薬 じゃがいも 便秘<br /><br />
www.lun-lun.com/constipa/index.html<br /><br />
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    </description>
    <category>便秘</category>
    <link>http://j22pop.blog.shinobi.jp/%E4%BE%BF%E7%A7%98/%E4%BE%BF%E7%A7%98%20%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6</link>
    <pubDate>Mon, 12 Jan 2009 05:59:50 GMT</pubDate>
    <guid isPermaLink="false">j22pop.blog.shinobi.jp://entry/12</guid>
  </item>
    <item>
    <title>妊娠中の便秘 のニュース</title>
    <description>
    <![CDATA[<p>妊娠中の便秘 について新しい発見がないかどうか、探してみましょう。</p><br />
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妊娠中、女性の体内には黄体ホルモンが増加します。食生活にちょっと工夫を取り入れてみるというのも効果的です。これもやはり、便秘の原因です。それでは、妊娠中の便秘はどうして起こるのでしょうか。そんな中、食生活と並んでほとんどの妊婦さんが経験している方法がひとつあります。さらに妊娠中は大腸内で水と電解質の吸収が高まるので、便の水分が奪われやすく、便は硬くなってしまいます。<br />
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便秘を改善する方法の中には妊娠中に使えない、または使いたくないものもあります。そして、もちろん大腸内に不足しがちな水分を多くとるのも有効でしょう。牛乳やヨーグルトなどをよく飲み、食べるのは栄養も摂れるので良いと思いますし、ヒジキのような海藻を多めに食べるというのも、同じ理由でマルです。妊婦さんは痔になりやすいリスクもあるので、ウォシュレットは色んな意味で妊婦さんの味方です。つまり便秘の原因になります。これは男性にはなかなかピンとこない話ですが、妊娠や出産を経験した女性にとっては半ば常識となっている話です。<br />
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便秘の薬を飲もうにも、胎児に悪影響が出るようなものは避けたいですし、胎児が大きくなっている状態で体操など体を動かす便秘対策はリスクを伴います。お尻を清潔に出来るということで大変人気のウォシュレットですが、便秘に悩む妊婦さんはこの洗浄時に肛門を刺激することで便秘対策にしているようです。これも便秘の直接的な原因です。ウォシュレットは痔の対策にもなります。それはウォシュレットのような洗浄機能付きのトイレです。これだけ便秘の要因が揃っているため、妊娠と便秘はもはやセットになっていると言っても良いでしょう。<br />
</p><br />
<p><br />
妊娠中の女性は便秘になりやすい。ただでさえ女性は便秘になりやすい上に、妊娠するとさらに便秘の可能性が高まるのですから、女性が警戒しているのも理解出来ます。この黄体ホルモンについての細かいことは割愛しますが、この黄体ホルモンが便の回数を減らしてしまいます。次に、胎児が成長すると子宮が大きくなるのでその分だけ腸が圧迫されて便が通りにくくなります。そのため、実際に妊娠時に便秘を経験した人たちの声をまとめてみると家庭で出来るレベルの簡単な対策を地道に行っていることが分かります。まずはそのメカニズムを見てみることにしましょう。<br />
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<p>妊娠中の便秘の関連サイト・ブログを紹介します。</p><br />
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便秘のページ☆妊娠中のつらい便秘☆<br /><br />
プレママにもできること♪の便秘のページでは、プレママの便秘に起こりうる症状などについて掲載しています。他にも便秘の対策に食物繊維を多く含む食品や、便秘に効く乳酸菌の摂り方などを紹介しています 産後 便秘 便秘 改善 小児 便秘<br /><br />
www.smile26.com/newpage12.html<br /><br />
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妊娠中の便秘対策（アンケート結果）<br /><br />
多くの方が妊娠中の便秘に悩まさています。皆様の便秘対策アンケートをご紹介します。 新生児 便秘 便秘 病気 コーヒー 便秘<br /><br />
www.pixy.cx/~kamosika/1/bennpi.htm<br /><br />
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便秘解消法ガイド<br /><br />
当サイトでは、便秘の種類、原因、解消方法、治療法、治療薬（下剤・便秘薬）、便秘解消グッズ（サプリメント ... 妊娠中（妊婦）の人が便秘になりやすいのはなぜ？ 女性と便秘 プロゲステロン（黄体ホルモン） ....More 便秘 コロコロ マグネシウム 便秘 オリゴ糖 便秘<br /><br />
www.benpi-taisaku.com<br /><br />
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    </description>
    <category>妊娠中の便秘</category>
    <link>http://j22pop.blog.shinobi.jp/%E5%A6%8A%E5%A8%A0%E4%B8%AD%E3%81%AE%E4%BE%BF%E7%A7%98/%E5%A6%8A%E5%A8%A0%E4%B8%AD%E3%81%AE%E4%BE%BF%E7%A7%98%20%E3%81%AE%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9_9</link>
    <pubDate>Sun, 11 Jan 2009 03:34:40 GMT</pubDate>
    <guid isPermaLink="false">j22pop.blog.shinobi.jp://entry/9</guid>
  </item>
    <item>
    <title>赤ちゃんの便秘 の最新情報</title>
    <description>
    <![CDATA[<p>赤ちゃんの便秘 のページにご訪問ありがとうございます。</p><br />
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大人の便秘対策とちょっと違うのはここからです。それが徐々に成長するにしたがって便の回数が減ります。大人の便秘と違ってここで問題なのは、赤ちゃんは自分でそれを訴える手段がないということです。この時点になるとお腹に膨満感といって、いっぱいになって膨らんだ感じが分かるようになります。これなどは大人の便秘対策と考え方はほとんど同じですね。子供用のイチジク浣腸もあるので、それを使ってもＯＫです。<br />
</p><br />
<p><br />
便秘のお悩みというのは何も大人の女性だけではありません。また「マルツエキス」を与えるという手もあります。綿棒浣腸と言う方法です。これは成長なので全く問題はありません。赤ちゃんが何らかの症状を訴える時には泣いてそれを知らせます。それまで頻繁に出ていたものがいきなりピタッと止まるわけですから心配になりますが、赤ちゃんそのものの機嫌が良くて、2,3日間隔でもまとめてたくさんの柔らかい便が出ていれば問題ありません。<br />
</p><br />
<p><br />
おそらくそのご想像の通りです。また不快感や腹痛、便を出すときに痛むなどの症状が伴ってきます。他には白湯や砂糖水を与えて腸内の水分を補給し、便を柔らかくするという方法もあります。そのため、なぜ泣いているのか特定できないことから赤ちゃんの便秘に気づかないことがあります。これは薬局で簡単に手に入ります。肛門に綿棒を入れて中をグルグルっと刺激します。<br />
</p><br />
<p><br />
便秘になるメカニズムは既にお話しましたが、それと同じ状況が作られれば赤ちゃんも便秘になります。生まれたばかりの赤ちゃんだって便秘になることがあります。赤ちゃんの便秘と呼べるのは、さらに便が出ていなくて3,4日に及んでいる段階からです。ですがお腹が空いてミルクが欲しい時も、おむつの中がいっぱいになっていて気持ち悪い時も、同じように泣きます。こうなると立派な便秘です。もっと原始的、かつ物理的な対策です。<br />
</p><br />
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<p>赤ちゃんの便秘の関連サイト・ブログを紹介します。</p><br />
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「赤ちゃんの便秘」<br /><br />
「赤ちゃんの便秘」 今田 研生 医師 生まれたばかりの赤ちゃんは1日に4?5回ぐらい柔らかい黄色ないし緑色のうんちをするのが普通なので、そのことを心配するお母さんがたまにいらっしゃいます。しかし、一方で生後ーカ月を過ぎるころからうんちの回数 ...  便秘 つぼ 便秘 運動 コーヒー 便秘<br /><br />
www.iwafune.ne.jp/~sakamachi-hosp/byoukino/<br /><br />
</p><br />
<p><br />
便秘解消マスターガイド<br /><br />
ビートオリゴ糖 効果について カロリーについて 乳果オリゴ糖 大豆オリゴ糖 オリゴ糖摂取量の目安 コーヒーオリゴ糖 赤ちゃんの便秘 赤ちゃん特集です... 新生児の便秘について 乳児の便秘はここで判断する 原因は何？ 赤ちゃんの対策 赤ちゃんの離乳 便秘 つぼ 便秘 レシピ 生理前 便秘<br /><br />
www.chonais.net<br /><br />
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<p><br />
赤ちゃんの便秘 - gooベビー<br /><br />
gooベビー「赤ちゃんの便秘」についてのページです。 出産準備、病院(産婦人科・小児科)情報や、病気や事故、予防接種から、離乳食・お弁当・おでかけスポット等妊娠・出産・赤ちゃん・育児の情報が満載です。 便秘 病気 便秘 レシピ 便秘 解消<br /><br />
baby.goo.ne.jp/member/topics_back/search_word/<br /><br />
</p>]]>
    </description>
    <category>赤ちゃんの便秘</category>
    <link>http://j22pop.blog.shinobi.jp/%E8%B5%A4%E3%81%A1%E3%82%83%E3%82%93%E3%81%AE%E4%BE%BF%E7%A7%98/%E8%B5%A4%E3%81%A1%E3%82%83%E3%82%93%E3%81%AE%E4%BE%BF%E7%A7%98%20%E3%81%AE%E6%9C%80%E6%96%B0%E6%83%85%E5%A0%B1_6</link>
    <pubDate>Sat, 10 Jan 2009 05:36:42 GMT</pubDate>
    <guid isPermaLink="false">j22pop.blog.shinobi.jp://entry/6</guid>
  </item>
    <item>
    <title>ペットの便秘 関連情報</title>
    <description>
    <![CDATA[<p>ペットの便秘 について世間では色々な情報やうわさが飛び交っていますね。</p><br />
<p><br />
犬猫用の便秘薬だからと言って人間用の便秘薬と成分はほとんど変わりません。水分が足りないせいで便秘になったとして、それでは水をたくさん飲ませようと思っても犬猫は思ったように水を重点的に飲んではくれません。また、犬猫の便秘に使える便秘薬というものもちゃんとあります。これは水を吸収すると膨張して大きくなる特性を持っています。便秘の解消はダイエット効果があるので、便秘だけでなくダイエット効果を期待してこれらの薬を使用する飼い主さんも多いようです。次にカルメロースナトリウム。<br />
</p><br />
<p><br />
水分が足りなければ水分を補給し、運動が足りなければ運動する。これでだいたいの便秘は解消出来ます。これらの物質は体に吸収されないので、これが腸に入ることによって浸透圧で腸に水がたまりやすくなります。結論から言いますと、人間とだいたい同じです。ただ問題なのは、犬猫は人間の思惑通りに動いてくれないという点です。まずは硫酸マグネシウム、酸化マグネシウムを含有する便秘薬。<br />
</p><br />
<p><br />
ペットとして一般的な犬や猫で見ると、便秘になるのは圧倒的に猫のほうが多いそうです。やはり犬と違って散歩に出ることがありませんから、ややもすれば一日中寝そべっていることもあり、運動不足からくる便秘は確かに可能性がありそうです。用は量が多いか少ないか程度の違いです。ということは、犬猫の便秘解消法も人間と同じで良いということなのでしょうか。確かに野生に暮らしている動物は毎日活発に動き回っているので便秘になるということはよほどの重病以外には無いかも知れません。ですがペットとして人間と一緒に生活している動物は、人間と同じような生活をしているだけあって、人間と同じように便秘にもなります。<br />
</p><br />
<p><br />
最近の犬猫は人間顔負けの生活をしていますが、まさか便秘薬まであったとは。運動不足による腸の機能低下や活動低下が原因となって便秘となるケースの他にも食事量の不足、水分の不足、食物繊維の不足…これって人間が便秘になる理由と全く変わりませんね。水がたまると便は柔らかくなり、また異物が腸に入っているので腸はそれらを排出しようとします。大腸内でこれが膨張すると刺激されて便が押し出されます。犬猫の世界でも人間と同じように、肥満が問題になっています。人間と違った難しさはそのあたりにあると思います。<br />
</p><br />
<hr /><br />
<p>ペットの便秘の関連サイト・ブログを紹介します。</p><br />
<p><br />
「便秘になる」に該当する犬の病気 ｜ Petwell（ペットウェル）<br /><br />
犬の病気事典 「便秘になる」 に該当する病気 痔 便秘 便秘 種類 オリーブオイル 便秘<br /><br />
www.petwell.jp/disease/dog/symptom/s-benpi.html<br /><br />
</p><br />
<p><br />
化粧品、コスメ、ダイエット、女性の健康 - MSNビューティスタイル<br /><br />
Vol.27 幸せいっぱい！私のペットライフ 今週はみんなのペットライフを大公開！人気のペットランキングや、ペットを飼うことのメリット・デメリットを調査しました。 （12月2日更新） 猫 便秘 新生児 便秘 牛乳 便秘<br /><br />
beautystyle.jp.msn.com<br /><br />
</p><br />
<p><br />
花王　ペットサイト　猫を知る　猫のなんでも相談室　その他 ... <br /><br />
便秘がひどい 下痢が数カ月続いてる 毛をひどくかきむしる 寂しさによるストレス 夏場、元気がなくなる お尻から液体が出る 鼻血の原因がわからない 歯が抜けた 高齢期の歯石除去 上手に薬を飲ませるには マッサージのつぼ コーヒー 便秘 便秘 食べ物 離乳食 便秘<br /><br />
www.kao.co.jp/pet/cat/soudan/category09<br /><br />
</p>]]>
    </description>
    <category>ペットの便秘</category>
    <link>http://j22pop.blog.shinobi.jp/%E3%83%9A%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AE%E4%BE%BF%E7%A7%98/%E3%83%9A%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AE%E4%BE%BF%E7%A7%98%20%E9%96%A2%E9%80%A3%E6%83%85%E5%A0%B1_3</link>
    <pubDate>Fri, 09 Jan 2009 04:33:25 GMT</pubDate>
    <guid isPermaLink="false">j22pop.blog.shinobi.jp://entry/3</guid>
  </item>

    </channel>
</rss>